Se você conhece o livro, sabe que ele eh um projeto de 42
dias – 6 semanas, com uma tarefa a ser cumprida POR DIA.
Para facilitar a nossa adaptação e permitir que todas possam
aderir as tarefas, vamos trabalhar com DUAS TAREFAS POR SEMANA.
Vai funcionar assim:
Teremos DUAS POSTAGENS SEMANAIS: Uma SEGUNDA-FEIRA e outra QUINTA-FEIRA.
Em cada um desses dias será dada uma tarefa do livro para
que as participantes façam.
Para que todas possam tirar proveito do projeto, RECOMENDO
FORTEMENTE QUE VOCÊS LEIAM O LIVRO, para se familiarizar com a proposta da
psicóloga e autora Judith Beck. Ler o livro todo de uma vez é dificil, mas um capitulo a cada 2-3 dias, recomendo!
No projeto PENSE MAGRO:
- - Nao existe COMPETIÇÃO. É um projeto de mudanca de habitos e atitudes.
- Nao existe PESAGEM COLETIVA, TABELAS DE ACOMPANHAMENTO E COISAS DO TIPO. Cada uma eh responsavel por suas decisoes alimentares e seus resultados. Nosso objetivo aqui eh focar nas mudancas de attitude e pensamento.
- - Nossa interacao e acompanhamento do projeto será pelo blog. Coloque o resultado de suas tarefas nos comentarios do blog. O blog será publicado no grupo e quem quiser conhecer, ou fazer parte, terá que participar por aqui.
Por hora é isso! SEGUNDA´FEIRA COMEÇAREMOS!
Rumo a uma nova forma de pensar e conviver com os alimentos!
Beijos!
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