sábado, 14 de março de 2015

PROJETO PENSE MAGRO - E aí, está pronta???

Se você conhece o livro, sabe que ele eh um projeto de 42 dias – 6 semanas, com uma tarefa a ser cumprida POR DIA.

Para facilitar a nossa adaptação e permitir que todas possam aderir as tarefas, vamos trabalhar com DUAS TAREFAS POR SEMANA.

Vai funcionar assim:
Teremos DUAS POSTAGENS SEMANAIS:  Uma SEGUNDA-FEIRA e outra QUINTA-FEIRA.

Em cada um desses dias será dada uma tarefa do livro para que as participantes façam.

Para que todas possam tirar proveito do projeto, RECOMENDO FORTEMENTE QUE VOCÊS LEIAM O LIVRO, para se familiarizar com a proposta da psicóloga e autora Judith Beck. Ler o livro todo de uma vez é dificil, mas um capitulo a cada 2-3 dias, recomendo!


No projeto PENSE MAGRO:
  • -   Nao existe COMPETIÇÃO. É um projeto de mudanca de habitos e atitudes.

  • Nao existe PESAGEM COLETIVA, TABELAS DE ACOMPANHAMENTO E COISAS DO TIPO. Cada uma eh responsavel por suas decisoes alimentares e seus resultados. Nosso objetivo aqui eh focar nas mudancas de attitude e pensamento.

  • -       Nossa interacao e acompanhamento do projeto será pelo blog. Coloque o resultado de suas tarefas nos comentarios do blog. O blog será publicado no grupo e quem quiser conhecer, ou fazer parte, terá que participar por aqui.


Por hora é isso! SEGUNDA´FEIRA COMEÇAREMOS!
Rumo a uma nova forma de pensar e conviver com os alimentos!
Beijos!


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